La baja autoestima suele ser uno de los problemas más frecuentes por los que se acude a un psicólogo del autoestima online. Esto produce una percepción negativa sobre nosotros mismos, llegando a limitar numerosos ámbitos de tu vida.
En ocasiones, no somos capaces de identificar que tenemos baja autoestima. No tengas miedo o vergüenza a pedir ayuda, como psicóloga especialista en autoestima te invito a comenzar con la terapia online.
La autoestima hace referencia a la percepción, creencia y evaluación que una persona tiene de sí misma. Es la valoración positiva o negativa de uno mismo. Se forma a partir de nuestras vivencias personales y las experiencias que vivimos a lo largo de toda nuestra vida.
Todos convivimos a diario con una idea o imagen sobre nosotros mismos, que con los años y experiencias por las que atravesamos se va modificando. Valorarse y ser capaz de reconocer nuestras virtudes y defectos es esencial para conocerse y alcanzar una buena autoestima.
En ocasiones, la percepción de uno mismo puede ser negativa y, como consecuencia, nos puede limitar en distintos ámbitos de la vida y tener consecuencias emocionales que no nos permiten comportarnos como realmente nos gustaría.
La autoestima no es lineal, puede cambiar y desarrollarse, por ello, aunque a veces sea complicado identificar cómo está nuestra autoestima, es necesario prestarle atención y trabajar en ello.
Trabajar nuestra autoestima puede ayudarnos a conocernos en profundidad y mejorar la relación con nosotros mismos.
Por ello, aunque a veces sea complicado identificar que tenemos una baja autoestima, es necesario buscar ayuda y asistir a terapia psicológica para la autoestima.
Una baja autoestima se refleja en problemas que nos hacen sufrir a lo largo de nuestro día a día, como por ejemplo: problemas para relacionarnos con los demás, problemas de pareja, el miedo a ser distinto al resto o las comparaciones que hacemos entre nosotros la mayoría del tiempo.
La presión social a la que nos sometemos día a día es la causa principal de que la autoestima pueda cambiar. No parecernos al otro o no conseguir lo mismo que el de al lado puede causar que la imagen que tenemos de nosotros mismos empiece a ser negativa.
Existen situaciones que aumentan las creencias negativas de uno mismo y afectan directamente en nuestra autoestima, veamos algunas de ellas:
Distintas situaciones a las que nos enfrentamos pueden afectar a la idea o imagen que tenemos sobre nosotros mismos. Es decir, la autoestima puede cambiar a lo largo del tiempo y con eventos puntuales.
En muchas ocasiones no somos conscientes de que nuestra autoestima está empezando a ser gradualmente cada vez más baja y cuando empezamos a darnos cuenta no sabemos realmente cómo gestionarlo. Por ello, buscar ayuda de un especialista en autoestima para comenzar una terapia especializada en trabajar la autoestima es necesario.
La terapia online puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo y a dar valor a las características que te definen. Trabajarás día a día para mejorar la seguridad en ti con el fin de que puedas alcanzar tus objetivos.
Desde psicología EGS trabajamos juntos para ayudarte a alcanzar tus metas.
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