Desde Psicología EGS te ayudaremos a profundizar y entender cómo afrontar esta pérdida. Como Psicóloga especialista en duelo utilizamos herramientas y técnicas para saber abordar las diferentes pérdidas que tenemos en nuestra vida, desde la muerte de un ser querido hasta las rupturas de relaciones.

La experiencia de p√©rdida suele ser una de las m√°s dolorosas y universales, que en ciertos casos puede abocar en un gran sufrimiento. La psicoterapia del duelo online es cada vez m√°s com√ļn, ya que con ella conseguir√°s afrontar las diferentes fases del duelo a trav√©s del acompa√Īamiento y respaldo, con el objetivo de ayudar a superar el duelo.

Terapia duelo online

Terapia de duelo Online

Es complejo entender de manera adecuada el funcionamiento del proceso de duelo y muchas veces sentimos que el dolor es muy intenso y duradero, este conlleva convivir con emociones desagradables como la rabia, la culpa, la tristeza o la incomprensión.

Es difícil lidiar y gestionar todas estas emociones, por ello, es necesario un tratamiento adecuado de terapia del duelo. Desde Psicología EGS, nuestra psicóloga especialista en duelo online ayuda a la persona a abordar y reducir el malestar emocional de la persona para lograr minimizar el sufrimiento y conseguir una adaptación adecuada a su nueva realidad asimilando la pérdida.

El duelo nos permite ahondar en nosotros mismos y el significado que tienen esas p√©rdidas para nosotros, sin embargo, no es algo f√°cil y, en muchas ocasiones, necesitaremos un acompa√Īamiento profesional con un especialista en duelo para as√≠ encajar la experiencia vivida y continuar.

psicologa especialista duelo

¬ŅQu√© es el duelo?

El duelo surge a raíz de una pérdida que conlleva un proceso de adaptación emocional ante una nueva realidad.

Una persona puede vivir un proceso de duelo debido a pérdidas distintas. Cabe destacar:

  • Muerte de un ser querido
  • Diagn√≥stico de una enfermedad grave
  • Ruptura de relaciones (pareja, amistad, familiar)
  • Cambios econ√≥micos
  • P√©rdida de mascotas
  • P√©rdida de objetos de valor

Cada proceso es diferente y cada persona √ļnica, no obstante, se identifican cinco estadios por las que atravesamos en estos casos:

La persona en duelo pasa por diferentes fases:

  1. Negación: Incredulidad y no aceptación ante la pérdida
  2. Depresión/ tristeza: abatimiento, falta de motivación y ganas, sentimiento de vacío
  3. Ira: rabia, enfado, resentimiento y sentimiento de injusticia
  4. Negociación: pensamiento dirigido a estrategias para revertir la situación
  5. Aceptación: se restablece el equilibrio emocional y se aprender a convivir con la pérdida y el dolor emocional

No es necesario que, durante un duelo, pasemos por todas y cada una de las fases descritas anteriormente. Cada duelo es diferente y ocurre en momentos distintos para cada uno de nosotros.

Duelo patológico, los síntomas de no superar un duelo

Las pérdidas, de cualquier tipo, llevan consigo sufrimiento y adaptación ante una nueva situación, sin embargo, en muchas ocasiones, el proceso de adaptación ante este hecho es más difícil y puede haber riesgo de que este se cronifique.

Los duelos no tienen una duraci√≥n adecuada, var√≠a mucho entre las personas. Este proceso puede oscilar entre dos meses y dos a√Īos aproximadamente, sin embargo, cuando sentimos que el dolor perdura mucho en el tiempo y que no conseguimos recuperar la rutina y aceptar lo ocurrido, podemos encontrarnos ante un duelo cr√≥nico o patol√≥gico.

Algunas de las se√Īales que se asocian con duelos patol√≥gicos:

  • Culpa recurrente asociada a la p√©rdida
  • Aparici√≥n de miedos incapacitantes tras la p√©rdida
  • Preocupaci√≥n excesiva
  • Ansiedad, bajo estado de √°nimo
  • Deterioro en √°mbitos
  • Irritabilidad o enfado continuado
  • Pensamientos de muerte

Por ello, es necesario contactar con un psicólogo experto en duelo para poder superar esta situación. En Psicología EGS podrás contactar con nuestra psicóloga para el duelo y realizar sesiones efectivas de terapia online.

¬ŅCu√°ndo acudir a psicoterapia de duelo online?

El duelo forma parte de la vida, todos antes o después sufriremos alguna pérdida. Por ello, es imprescindible no patologizarlo y conocer en qué situaciones es importante ponerse en contacto con un psicólogo especialista en duelo.

  • Cuadros depresivos intensos que perduran en el tiempo.
  • No lograr una adaptaci√≥n a la nueva realidad
  • Sentimiento de desesperanza continuado
  • Cambios de domicilio
  • Descuidar mucho las responsabilidades diarias
  • Cambios notables en tu estilo de vida que afectan en diferentes √°mbitos (personal, social, familiar, laboral‚Ķ)
  • Reaparici√≥n de emociones ante una p√©rdida de un duelo anterior no resuelto

La intensidad de los síntomas y las características del duelo varían en función del grado y tipo de vinculación emocional con la persona, animal, objeto o situación, además de la personalidad y experiencias de cada persona. Con Psicología EGS podrás acceder a una terapia para el duelo online con una psicóloga experta en el duelo.

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Psicóloga colegiada Esther González Santos M-35398 Referencias profesionales:   

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