El miedo aparece ante situaciones en las que percibimos un peligro. Es una reacci贸n normal que aparece al sentirnos amenazados que nos permite adaptarnos y garantizar nuestra supervivencia.

Es completamente normal que esta emoci贸n se despierte ante situaciones o experiencias que no hemos vivido anteriormente, ante lo desconocido. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve desmesurado, no nos permite disfrutar y nos genera sensaciones muy desagradables.

El miedo al parto excesivo o, tambi茅n llamado tocofobia, es un temor que parte de las mujeres que quieren ser madres o est谩n embarazas sufren.

En muchas ocasiones, hay mujeres que incluso abandonan el deseo de ser madres debido a la incapacidad para gestionar este miedo.

Psic贸loga miedo al parto

En un primer momento podemos recurrir a nuestro m茅dico, ginec贸logo, obstetra o matrona, para poder resolver todas las dudas acerca de este acontecimiento y as铆 paliar la incertidumbre, tambi茅n, podemos recurrir a t茅cnicas de relajaci贸n, desahogarnos con personas de confianza, apoyarnos en mujeres que hayan podido tener una experiencia parecida a la nuestra, hacer ejercicio siempre y cuando no est茅 contraindicado y cuidar nuestra salud f铆sica.

Sin embargo, sobrellevar el miedo al parto es complicado. Muchas veces nos limita y condiciona. La mujer sufre mucho y no sabe qu茅 hacer al respecto. No tenemos por qu茅 vivir nuestro embarazo y parto con miedo, con terapia especializada en tratamiento de tocofobia podemos atenuar y calmar estos miedos para que puedas experimentar este proceso tal y como deseas.

Desde Psicolog铆a EGS podemos ayudarte a superar el miedo al parto con un tratamiento especializado e individualizado en tocofobia. Soy experta como psic贸loga perinatal.

S铆ntomas del miedo al parto

El miedo excesivo al parto puede iniciarse sin estar embarazada por lo que ya conocemos de este o durante el embarazo por experiencias propias en partos anteriores.
La sintomatolog铆a normalmente se presenta en forma de ansiedad o ataques de p谩nico ante la representaci贸n mental, real o imaginaria, de un parto propio o de otra persona.

S铆ntomas:

  • Problemas de sue帽o
  • Tristeza
  • Irritabilidad
  • Incomodidad y/o nerviosismo ante pensamientos relacionados con el parto
  • Negaci贸n ante la idea de pasar por un posible parto
  • P谩nico ante la imaginaci贸n de un posible parto
  • Incremento de la ansiedad durante el embarazo
  • Miedo o sensaci贸n de p茅rdida de control
  • Deseo de tener hijos, pero desechar esa idea debido al miedo
  • Incomodidad ante personas embarazadas
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Cabe destacar que hay diferentes miedos asociados al parto, a continuaci贸n, se mencionan algunos:

  • Al dolor
  • Complicaciones asociadas al parto
  • Complicaciones asociadas a la salud del beb茅
  • Una posible p茅rdida
  • No saber c贸mo comportarse en esa situaci贸n
  • No sentirse escuchada o valorada por el personal m茅dico
  • Revivir situaciones pasadas de partos anteriores

Un porcentaje alto de mujeres se enfrentan al parto con miedo. Siendo m谩s com煤n el miedo al dolor.

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Existen mam谩s que, tras experiencias anteriores desarrollan tocofobia por miedo a que el siguiente parto vuelva a ser igual o parecido. Dependiendo de la persona suele haber diferentes motivos que hacen del parto anterior una experiencia dif铆cil. Por ejemplo: comportamiento del personal sanitario hacia la mujer (sentimientos de enga帽o, sentir faltas de respeto respecto a llevar a cabo ciertas intervenciones sin explicaciones, infantilizaci贸n, falta de empat铆a), violencia o problemas obst茅tricos, sentimiento se estr茅s, frustraci贸n y soledad durante el proceso鈥

Este tipo de miedo tambi茅n puede, incluso, iniciarse en la ni帽ez. Desde que somos peque帽as escuchamos experiencias respecto al parto y explicaciones de c贸mo funciona el proceso y lo que conlleva.

Muchas mujeres, cercanas o no a nosotras, comparten sus historias de parto, normalmente desde el miedo, trasmitiendo su experiencia desde un prisma impulsado por el sufrimiento. Son historias de partos complicados y/o traum谩ticos para ellas.

La imagen que se transmite de este momento influye directamente en nosotras y nuestros miedos. Y, terminamos por elaborar una imagen muy desagradable y aterradora del parto.

No obstante, hay muchos factores que influyen durante este momento que no tenemos en cuenta para que la vivencia sea categorizada de esta manera. Y, esto no tiene por qu茅 ser as铆.

Es cierto que el miedo a lo desconocido es una emoci贸n natural que nos permite protegernos y, el parto, para las madres primerizas lo es. Es una experiencia desconocida, que solo por ser desconocida, genera miedo. Pero, con buenas herramientas y recursos que nos permitan vivir el proceso de una manera segura, tranquila y ajustada a lo que nosotras queramos.

La experiencia de parto tambi茅n puede ser enriquecedora para la persona. Un momento bonito, placentero y empoderador.

Es importante conocer todos los miedos y reconocerlos para trabajarlos antes del momento del parto. Si es tu caso, no dudes en contactar con nosotros. En psicolog铆a EGS podemos ayudarte en el tratamiento especializado en tocofobia.

Consecuencias del miedo al parto o tocofobia

La ansiedad y el estr茅s causado por el miedo al parto tienen consecuencias f铆sicas en la embarazada que generan dificultades durante el embarazo y el propio parto.

Este tipo de miedo puede ocasionar dificultades como un aumento del dolor y prolongaci贸n de la fase de dilataci贸n como resultado de una disminuci贸n de las contracciones, lo que prolonga la duraci贸n del parto y puede empeorar el estado fetal. Adem谩s de estar asociado a una probabilidad mayor de ces谩reas.

A su vez, a nivel emocional, se asocia con un aumento en la sensaci贸n de insatisfacci贸n, sensaci贸n de p茅rdida de control, sensaci贸n de indefensi贸n y cambios a nivel de autoestima.

Por ello, es clave aprender a gestionar el miedo al parto, prepararse emocionalmente para este momento y poder vivirlo como realmente te gustar铆a.

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Psic贸loga colegiada Esther Gonz谩lez Santos M-35398

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