Desde Psicología EGS te ayudaremos a profundizar y entender cómo afrontar esta pérdida. Como Psicóloga especialista en duelo utilizamos herramientas y técnicas para saber abordar las diferentes pérdidas que tenemos en nuestra vida, desde la muerte de un ser querido hasta las rupturas de relaciones.

La experiencia de pérdida suele ser una de las más dolorosas y universales, que en ciertos casos puede abocar en un gran sufrimiento. La psicoterapia del duelo online es cada vez más común, ya que con ella conseguirás afrontar las diferentes fases del duelo a través del acompañamiento y respaldo, con el objetivo de ayudar a superar el duelo.

Terapia duelo online

Terapia de duelo Online

Es complejo entender de manera adecuada el funcionamiento del proceso de duelo y muchas veces sentimos que el dolor es muy intenso y duradero, este conlleva convivir con emociones desagradables como la rabia, la culpa, la tristeza o la incomprensión.

Es difícil lidiar y gestionar todas estas emociones, por ello, es necesario un tratamiento adecuado de terapia del duelo. Desde Psicología EGS, nuestra psicóloga especialista en duelo online ayuda a la persona a abordar y reducir el malestar emocional de la persona para lograr minimizar el sufrimiento y conseguir una adaptación adecuada a su nueva realidad asimilando la pérdida.

El duelo nos permite ahondar en nosotros mismos y el significado que tienen esas pérdidas para nosotros, sin embargo, no es algo fácil y, en muchas ocasiones, necesitaremos un acompañamiento profesional con un especialista en duelo para así encajar la experiencia vivida y continuar.

psicologa especialista duelo

¿Qué es el duelo?

El duelo surge a raíz de una pérdida que conlleva un proceso de adaptación emocional ante una nueva realidad.

Una persona puede vivir un proceso de duelo debido a pérdidas distintas. Cabe destacar:

  • Muerte de un ser querido
  • Diagnóstico de una enfermedad grave
  • Ruptura de relaciones (pareja, amistad, familiar)
  • Cambios económicos
  • Pérdida de mascotas
  • Pérdida de objetos de valor

Cada proceso es diferente y cada persona única, no obstante, se identifican cinco estadios por las que atravesamos en estos casos:

La persona en duelo pasa por diferentes fases:

  1. Negación: Incredulidad y no aceptación ante la pérdida
  2. Depresión/ tristeza: abatimiento, falta de motivación y ganas, sentimiento de vacío
  3. Ira: rabia, enfado, resentimiento y sentimiento de injusticia
  4. Negociación: pensamiento dirigido a estrategias para revertir la situación
  5. Aceptación: se restablece el equilibrio emocional y se aprender a convivir con la pérdida y el dolor emocional

No es necesario que, durante un duelo, pasemos por todas y cada una de las fases descritas anteriormente. Cada duelo es diferente y ocurre en momentos distintos para cada uno de nosotros.

Duelo patológico, los síntomas de no superar un duelo

Las pérdidas, de cualquier tipo, llevan consigo sufrimiento y adaptación ante una nueva situación, sin embargo, en muchas ocasiones, el proceso de adaptación ante este hecho es más difícil y puede haber riesgo de que este se cronifique.

Los duelos no tienen una duración adecuada, varía mucho entre las personas. Este proceso puede oscilar entre dos meses y dos años aproximadamente, sin embargo, cuando sentimos que el dolor perdura mucho en el tiempo y que no conseguimos recuperar la rutina y aceptar lo ocurrido, podemos encontrarnos ante un duelo crónico o patológico.

Algunas de las señales que se asocian con duelos patológicos:

  • Culpa recurrente asociada a la pérdida
  • Aparición de miedos incapacitantes tras la pérdida
  • Preocupación excesiva
  • Ansiedad, bajo estado de ánimo
  • Deterioro en ámbitos
  • Irritabilidad o enfado continuado
  • Pensamientos de muerte

Por ello, es necesario contactar con un psicólogo experto en duelo para poder superar esta situación. En Psicología EGS podrás contactar con nuestra psicóloga para el duelo y realizar sesiones efectivas de terapia online.

¿Cuándo acudir a psicoterapia de duelo online?

El duelo forma parte de la vida, todos antes o después sufriremos alguna pérdida. Por ello, es imprescindible no patologizarlo y conocer en qué situaciones es importante ponerse en contacto con un psicólogo especialista en duelo.

  • Cuadros depresivos intensos que perduran en el tiempo.
  • No lograr una adaptación a la nueva realidad
  • Sentimiento de desesperanza continuado
  • Cambios de domicilio
  • Descuidar mucho las responsabilidades diarias
  • Cambios notables en tu estilo de vida que afectan en diferentes ámbitos (personal, social, familiar, laboral…)
  • Reaparición de emociones ante una pérdida de un duelo anterior no resuelto

La intensidad de los síntomas y las características del duelo varían en función del grado y tipo de vinculación emocional con la persona, animal, objeto o situación, además de la personalidad y experiencias de cada persona. Con Psicología EGS podrás acceder a una terapia para el duelo online con una psicóloga experta en el duelo.

terapia del duelo online

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Psicóloga colegiada Esther González Santos M-35398 Referencias profesionales:   

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